Previous Entry Share Next Entry
Здоровье и самовосстановление
w_wondrous
Начала 40-дневный курс по программе М.Норбекова из книги "Уроки Норбекова. Дорога в молодость и здоровье".

Интересная методика, которая обещает включить и раскрыть все спящие силы организма.

Очень простые упражнения, но обещают потрясающие вещи, связанные с полным восстановлением здоровья,  природной молодости, душевного равновесия и радости. Цитата из книги "Они настолько просты, что в начале практики меня порой одолевало сомнение, будет ли от них хоть какой-нибудь толк. Однако успех превзошел все ожидания".

Если заниматься на курсах с присутствием лично в школе Норбекова, то курс всего 12 дней. А если по книге, самостоятельно, то 40-45.

Контрастный душ по утрам
Аутомануальный комплекс (массаж биологически активных точек) http://www.youtube.com/watch?v=15-i138D6qI
Упражнения с глазами.
Упражнения со всеми отделами позвоночника - http://www.youtube.com/watch?v=fKJPcEU6gKo.
Работа со связками и суставами. http://www.youtube.com/watch?v=S2EsyHZalow
Дыхательная гимнастика - медитации.
Расслабляющий душ по вечерам.

Каждые пару дней добавляется что-то новое в дневной цикл упражнений.

Очень-очень важно - хорошее настроение во время выполнения каждого упражнения. Если настроение плохое, то нужно себе его искусственно поднять.

Заниматься нужно не больше часа в день (можно с перерывами) и обязательными 2-мя выходными днями после каждых 5 дней занятий.
Методика обязывает ежедневно вести дневник и описывать самочувствие и состояние души, фиксировать все изменения.

Что-то мой организм начал шалить, местами. Чувствую рассогласованность систем. Занятия начала, когда пришлось пить обезболивающее, но они не действовали. 2-е суток мучений. Буквально в полусогнутом состоянии, со слезами на глазах.
Но через сутки после 1-го занятия все боли прекратились полностью.
Обязательно отпишусь по результатам. Если кто-то занимался по его методике, поделитесь, как  у Вас это происходило?
:)

?

Log in

No account? Create an account